Hatha Yoga 

      Le yoga le plus pratiqué en occident.

      Le Hatha-Yoga est un terme sanskrit.                    Ce type de yoga, par la pratique précise et            rythmée de postures, permet au pratiquant          une maîtrise du corps et des sens.

      Il trouve son origine dans des textes                    anciens, les yoga sutras de Patanjali.

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• Le Hatha yoga travaille sur les postures

• Il s'agit d' un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées.

• Le Hatha-Yoga est une discipline qui s'adresse à tout le monde.

• Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures sont indissociables du souffle. C'est dans la suspension du souffle que s'installe l'asana.

• On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

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